#아슈와간다 #ashwagandha #인도허브 #천연보충제 #스트레스완화 #면역력강화 #수면개선 #아유르베다 #건강기능식품 #천연영양제 #피로회복 #불면증개선 #허브보충제 #두뇌건강 #자연치유 (1) 썸네일형 리스트형 아슈와간다 효능 총정리｜인도 천연허브의 놀라운 효과 아슈와간다 효능 총정리｜인도 천연허브의 놀라운 효과아슈와간다(Ashwagandha)는 인도 전통의학 아유르베다(Ayurveda)에서 오랜 시간 동안 활용되어 온 천연 허브입니다. 스트레스로 지친 현대인들에게 꼭 필요한 보충제 중 하나로 주목받고 있습니다.1. 아슈와간다란 무엇인가?아슈와간다는 '말의 냄새'라는 의미를 가진 이름으로, 말처럼 강한 체력과 생명력을 상징합니다. 주로 뿌리를 사용하며, 고대 인도에서는 활력을 높이고 긴장을 완화하는 데 사용되었습니다.2. 아슈와간다의 대표 효능스트레스 완화: 아슈와간다는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄여 심리적 안정에 도움을 줍니다.수면 질 개선: 불면이나 수면장애에 도움이 되며, 깊고 편안한 수면을 유도합니다.면역력 강화: 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화.. 이전 1 다음
